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冯树勇愿一生只干一件事——田径

提起中国田径,冯树勇指导是一个绕不开的灵魂人物。生于天津的他,曾是天津体工队的跳远运动员。20岁出头时幸运地赶上了高考恢复,他考进北京体育学院(现名为北京体育大学),之后又“跳级”攻读拿到硕士学位,毕业后执起国家田径队的教鞭。

在国家队教练这个岗位上,他一干20年,培养了十多名跳远过8米的男选手。训练之余,他还不断学习,不仅成功完成博士学业,还考取了国际田联教练员培训讲师资格(英文),并很快晋升为高级讲师的行列。后来,他历任中国国家田径队副总教练、总教练,以及国家体育总局田径运动管理中心副主任。去年里约奥运会后不久,年满60岁的他光荣退休。东京奥运周期的号角已吹响,他又被聘为田径奥运备战专家组组长,同时还入围中国奥委会专家委员会。

12月13日,冯树勇指导受邀来到故乡的——天津体育学院,与广大师生以及天津田径队的教练员和运动员们,做了两场精彩而又厚重的讲座与交流。他从自身轨迹讲起,梳理了他所亲历的中国田径这几十年的艰辛跋涉。他还与大家分享了田径训练与比赛的深入认识,不吝将自己几十年的经验与心得和盘托出。

虽说田径贵为“运动之母”,但“中国田径曾经落后,甚至很落后。最早参加世界大赛时,中国只有很少的运动员能拿到名次。”冯树勇说,“虽然我们在逐渐进步,但那时很缓慢。后来,我们陆陆续续有少数的项目、少数的尖子运动员撑起了门面,比如2004年雅典奥运会时的刘翔和邢慧娜,分别拿到男子110米栏金牌和女子10000米金牌,给了我们很大的信心。”

2008年奥运会在北京举行,但中国田径在“鸟巢”却遭遇了滑铁卢,仅仅入账2枚铜牌,令人遗憾与失望。在这之后,中国田径采取了一系列的措施,在管理和训练上大胆尝试与创新,一步一个脚印地前进着。到了2015年,世界田径锦标赛落户北京,在这次“主场作战”上,中国田径取得了明显的突破。继而2016年里约奥运会、2017年伦敦世锦赛,中国田径军团的表现均可圈可点。

为什么曾经“很落后”?冯树勇指导分析道,田径项目考验极限能力,对人体条件要求很高,这是我们所面临的“客观不足”。而更根本在于——“曾经,训练管理和训练本身都不够科学。”他进而指出:“在信心、目标、理念认识、责任心、使命感、进取心和保障等方面,我们都曾有很大的欠缺!”

冯树勇指导说到一个词“小富即安”,意为不少教练员和运动员只把目标定在国内比赛,没有勇气更没有动力去冲击世界挑战。

“过去谁能想到中国人能在直道跨栏和短跑接力上拿到世界奖牌?经过努力,刘翔和中国男子4×100米接力队都做到了。”冯树勇指导说:“信心与决心是我们取得进步的关键原因。”

他还说出了他心中的田径精神——

不甘落后、自强不息、挑战自我

永不放弃、顽强拼搏、勇攀高峰

虽有进步、有起色,但冯树勇指导也坦言,中国田径目前的发展格局还是很不均衡。优势项目,咱们甚至能有三人同时闯进世界前五名的壮举,但也有很多项目,如男女中长跑、男子投掷等,此刻还难以“叩”开世界比赛的大门。

然而,恰恰因为我们有不少项目实现了“华丽蜕变”,这对于其他此刻落后的项目来说,是巨大的鼓舞。“我们的运动员、教练员、管理人员一定要有决心,要下功夫!只要努力,我们不会永远落后!”冯树勇指导说。

做好教练员的三个先决条件

当了几十年教练,冯树勇指导对自己的工作有如此的定位:“一个项目的发展,运动员是核心,教练员是关键。”他进而列出了做好教练员的三个先决条件——

对于“热爱”二字,冯树勇指导自身的历程,就是完美的诠释。“田径教练很辛苦,收入又低,风吹日晒,都晒得黑黑的。而且训练比赛,要承受很多压力,甚至还有失败与挫折。那如果没有热爱,恐怕不会坚持!”冯树勇指导说:“热爱是前提,然后要明白——教练是一生的事业,要时刻保持学习,不断改变自己的认识,改进训练方式。”

“教练员是训练的最重要因素,教练水平决定了训练水平。不断学习是教练员这个职业的需要,不学习就落后。”冯树勇指导说:“教练员要 有意识 地积累,很多东西是书上学不到的。”他格外强调了“有意识”三字。

那么,教练员应该具体在哪些方面“特别”下功夫?冯树勇指导的回答是——

首先要练习“教练眼”,敏锐、善于发现问题和原因。其次要培养判断能力,掌控负荷的大小、强度的高低、伤的控制……

他讲到了自己的一次实例,那是2008年奥运会前 ,他和孙海平指导带刘翔到美国纽约比赛。热身时,刘翔只是摸了一下腿,非常不起眼,可两位教练顿时警觉:他是不是伤了?后来,果不其然。

第三,要培养与运动员沟通的能力,教给、传达给运动员必要的东西,了解运动员的真实想法。

在沟通的方面,冯树勇指导总结出了教练员和运动员关系的“三个阶段”——第一个阶段是“ 师生关系 ”,第二个阶段是“ 同事关系 ”,师傅和徒弟虽“功能”不同,但却是做同一件事,为了同一个目的;第三阶段是“ 朋友关系 ”,大家上了同一条船,要一起划向对岸。教练员不仅教给运动员东西,带他训练,还得讲清楚为什么要这么练、怎么练才能达到目的……

当然,理论水平和实战经验都很重要,他特别指出:“教练员要把基础学好!”

这句话是冯树勇指导刚上大学时“刻在”心里的。那时,他到图书馆看原版的美国训练教材,看到了这句话。当时他英语还不熟练,于是就把这句话抄在本子上,回去之后查字典明白了确切的意思:质量永远比数量重要!

后来在实践中,他越发体会到这句话的份量,并且把这句话视为自己的座右铭。“不断提高训练的质量是一项重要任务。质量——包括技术的正确性,动作的标准型、规范性、稳定性和把握性。按要求做好每一个细小的环节,不是一次,而是争取做到每一次。”他还特别说道:“在训练中,永远没有练得越多越好。”

在训练质量方面,他还特别说道: 只有不断积累高质量的训练,才能收到更好的训练效果。 所以每个项目都要有自己的、对质量方面的明确要求。

具体到实操,冯树勇指导点出了“分析、评估训练”的重要性,平日要不断地“回头看”,发现问题,解决问题。同时,要阶段性地安排测试,并且分析测试的结果,找到存在的问题和产生问题的原因,要提高分析问题的能力,养成习惯。

(一)技术很关键。技术是我们在大赛中战胜对手的法宝,必须过硬,弥补我们在身体条件、专项能力等方面的不足。关键的技术已不能用十拿九稳来要求,应该努力做到百分之百。只重能力、轻技术是一个很大的错误。

(二)训练手段、要求和作用——训练手段多种多样,要清楚,要分好类。同一手段,要求不同的话,效果不同甚至作用不同,所以要求至关重要,当然还要监督到位。教练员要对肌肉的解剖情况了解清楚(比如大腿后肌群),提出动作要求很重要(如仰卧起坐)。教练员要有创造性、要创造训练手段。

(三)实力:技术+专项能力。比赛成绩(发挥):技术+专项能力+心理+状态+伤的控制。该如何才能加大发挥的把握?首先是多参加比赛,多实战锻炼;第二是训练要严格从实战出发;第三是注意心理调节和引导;第四是安排好赛前训练。

冯树勇指导还指出了一个被很多教练忽视的环节——数据。他曾问一些省市短跑教练:弟子100米跑多少步?教练一头雾水……冯树勇指导直言:“如果教练对这些基本数据都不了解,该如何提升训练质量?一定要重视数据,要用数据来发现、分析问题。”

此外,冯树勇指导还在力量训练、爆发力、强度、青少年训练、细节与误区等方面,进行了阐述和说明。

上午+下午的交流与讲座,

内容实在是太丰满了。

冯树勇指导举出“海量”经历与实例,

给广大听者深深的启发。

但冯导依然活力四射,

一如既往为田径贡献力量!

占据着极为重要的位置,

这是他一生为之奋斗的爱!

愿一生只做一件事——田径。

深深感激冯导为田径居功至伟,

祈盼中国田径大家庭齐心协力,

公司简介
企业办公地点
冯树勇愿一生只干一件事——田径成立于1992年6月,前身为厦门市思明区建筑工程总公司,2005年6月公司改制为有限责任公司,现注册资金15800万元。企业资质等级为建筑工程施工总承包壹级、市政公用工程施工总承包二级;地基基础工程专业承包壹级、建筑装修装饰工程专业承包壹级、建筑机电安装工程专业承包壹级、消防设施工程专业......
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